YOGA

Trabajaremos con las asanas, el pranayama, la meditación de una manera gradual.

Hablaremos sobre los pasos en el Yoga y cómo comenzar a integrarlos en nuestra vida diaria.

Relajarás tu cuerpo, calmarás tu mente, repondrás tu energía, te sentirás bien.

Programa:

• 10,00 a 10,15 ..... Presentación
• 10,15 a 10,45 ..... Explicación y práctica de meditación
• 10,45 a 11, 30 .... Ejercicios de respiración (Pranayama)
• 11,30 a 13,00 ..... Asanas (posturas) y relajación
• 13,00 a 13,45 ..... Charla sobre cómo llevar el Yoga a la vida diaria
• 13,45 a 14,00 ..... Despedida

Recomendaciones: Ropa cómoda.

Plazas: Un grupo de 10 personas.

Precio: Consultar.

Duración: De 10 a 14 horas.

Comida: No incluida.

Localización: Toda España.

Fechas: La actividad se realizará durante los meses de Mayo, Junio y Julio.

Transporte: No Incluido.